من حساب Janice Joostema@ على إنستقرام
كل الأخبار المتعلّقة بفيروس كورونا. اضغطي هنا
الاسترخاء هو من الأمور التي تعزز من مناعة أجسامنا، وتحفز الدورة الدموية والتفكير الإبداعي، ومع فرض الحجر المنزلي في هذه الأيام فلا بد لنا من أن نجد طريقة مثالية للاسترخاء في المنزل وإبعاد الطاقة السلبية. تعتبر حمامات الفواكه وماء الزهور وسيلة جيدة لتحقيق ذلك. من هنا، إليكِ خلطات طبيعية، أضيفيها إلى حوض الاستحمام للاسترخاء أثناء الحجر المنزلي.
خلطات طبيعية يمكن إضافتها إلى حوض الاستحمام، للاسترخاء أثناء الحجر المنزلي
1- خلطة الفواكه الحمضية
لا تقتصر هذه الخلطة على الفواكه الحمضية فحسب، فيمكنك استبدالها أيضاً بأنواع فواكه أخرى، ولكن ما يميز الفواكه الحمضية هو محتواها من حمض الستريك وفيتامين سي، المتوفر بشكل خاص في القشور، والتي تساعد على تضييق مسامات البشرة وتحسين الددورة الدموية. إليك خطوات:
- قبل البدء بتحضير خلطة الفواكه الحمضية للاسترخاء، قومي بالاستحمام كالمعتاد لتفتيح مسامات البشرة.
- بعد ذلك يمكنك البدء بتحضير خلطة الفواكه، عن طريق تقطيع البرتقال، الليمون وفاكهة الجريب فروت إلى شرائح دائرية من دون تقشيرها.
- املئي حوض الاستحمام بماء دافىء أو ساخن بعض الشيء، ثم أضيفي صابون سائل معطّر لتحضير رغوة في حوض الاستحمام، ويفضل أن يكون الصابون السائل معطّر بالحمضيات.
- أضيفي شرائح الليمون، البرتقال والجريب فروت إلى حوض الاستحمام، وقومي أيضاً بإضافة أوراق الورد المجففة.
- ضعي حول حوض الاستحمام بعض الشموع، وقومي بتشغيل موسيقى هادئة للمساعدة على الاسترخاء أكثر، مع البقاء داخل حوض الاستحمام لمدة 30 دقيقة.
- بعد الانتهاء، اغسلي الجسم بماء دافىء، ثم استخدمي كريم مرطب أو زبدة الجسم للترطيب.
2- خلطة بتلات الورود وزيت اللافندر
تحتوي هذه الخلطة على زيت اللافندر الذي يساعد بشكل كبير على الاسترخاء، كذلك فإن بتلات الورود من شأنها منح رائحة جميلة أثناء الاستحمام. إليك الخطوات:
- تحتاجين إلى عبوة من حليب جوز الهند، ¼ كوب من العسل، 5 قطرات من زيت اللافندر العطري، 2 كوب من الملح، وحفنة من بتلات الورد.
- قومي بخلط كل من حليب جوز الهند والعسل جيداً في وعاء كبير.
- أضيفي زيت اللافندر إلى خليط العسل وحليب جوز الهند.
- قومي بملء حوض الاستحمام بماء دافىء، ثم أضيفي كلاُ من الملح الإنجليزي، وخليط حليب جوز الهند المحضّر مسبقاً.
- أضيفي بتلات الورد إلى حوض الاستحمام، واسترخي.
3- خلطة زيت الورد والعسل
إليك طريقة أخرى، وبمكونات جديدة يمكن إضافتها إلى ماء الاستحمام للاسترخاء، وذلك بعد أن تقومي بملء حوض الاستحمام بالماء الدافىء. أضيفي المكونات التالية:
- 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتان صغيرتان من زيت الورد.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
